Предлагаем 5 рецептов низкокалорийных блюд для позднего ужина, которые помогут сытно и полезно покушать перед сном. В списке есть тушеная курогрудка в соевом соусе, овощное рагу с шампиньонами, котлеты из курогрудки с грибами и другие блюда, калорийность которых не превышает 100 ккал на 100 грамм. Каждый рецепт сопровождается инструкцией по приготовлению и перечнем необходимых ингредиентов.

ЗАВТРАК В КРУЖКЕ: ТОП-9 ПРОСТЫХ ИДЕЙ 🍳 Прочла ингредиенты — пошла готовить 👍 1. Яичный скрэмбл в кружке ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Яйцо — 2 шт. ● Молоко — 2 ст. л. ● Натёртый сыр — 2 ст. л. ● Оливковое масло — ¼ ч. л. ● Перец — по вкусу ● Соль — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком. 2. Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд. 3. Посыпьте скрэмбл сыром и д